부종 일 때 먹는 데 좋은 과일

부종 일 때 먹는 데 좋은 과일은 무엇입니까? 전체 네트워크에 대한 10 일 핫 주제 및 과학적 제안

최근 "부종"은 소셜 플랫폼에서 인기있는 건강 주제 중 하나가되었습니다. 많은 네티즌은 늦게 머무르거나 너무 짠 음식을 먹거나, 특히 과일 컨디셔닝을 통해 오랫동안 앉아 있기 때문에 붓기를 줄이는 자연스러운 방법을 찾고 있습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 핫 데이터를 결합합니다.부종을 완화하기위한 7 가지 최고의 과일과학적 기초가 부착되고 영양 성분 비교 테이블이 첨부됩니다.

1. 과일이 부종을 구제 할 수있는 이유는 무엇입니까?

부종은 주로 신체의 나트륨과 칼륨의 불균형 또는 혈액 순환 불량으로 인해 발생합니다. 칼륨, 물 및 산화 방지제가 풍부한 과일은 나트륨 배설을 촉진하고 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)는 전해질 균형을 유지하기 위해 매일 3-5 인분의 과일을 소비 할 것을 권장합니다.

2. 7 인터넷 전역에서 뜨거운 논의를하는 항 종종 과일의 종류

3. 과학적 일치 제안

1.아침 조합: 바나나 + 키위, 밤에 잃어버린 칼륨을 빨리 보충합니다.
2.애프터눈 티 선택: 수박 + 블루 베리, 수화물 및 항산화 제.
3.운동 후 회복하십시오: 파인애플 + 오렌지 주스는 근육 부종을 완화합니다.

4. 주목할만한 것들

• 신장 부족이있는 사람들은 고 칼륨 과일 섭취를 통제해야합니다.
• 당뇨병 환자는 블루 베리 및 키위와 같은 저용량 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
• 살충제 잔류 물의 악화를 피하기 위해 과일을 철저히 청소하십시오.

5. 전체 네트워크의 뜨거운 주제

Weibo 주제#epidemic artifact#독서의 수는 1 억 2 천만 명에 이르렀으며 Xiaohongshu의 "전염병 과일 레시피"의 메모는 일주일에 30,000 개 이상의 수집품으로 증가했습니다. 전문가들은 과일을 조정해야한다는 것을 상기시킵니다저 살트식이 + 적당한 운동더 나은 결과 만 달성됩니다.

과일을 과학적으로 선택하면 맛있는 음식을 즐기고 자연스럽게 부종을 향상시킬 수 있습니다. 매일 2-3 종류의 위 과일을 회전하는 것이 좋습니다. 장기 지속성의 효과가 더 중요합니다!